Шифферс Мария "Простая йога для женщин"
|
| |
Скачать книгу Язык: русский Страниц: 62 Формат: DjVu Качество: хорошее Размер файла: 2 Mb
Эта книга основана на многолетнем
опыте преподавания в одном из самых авторитетных центров йоги нашей
страны. "Не навреди" - один из ее основных принципов. Поэтому здесь
столько внимания уделено сложностям, с которыми можно столкнуться при
выполнении асан, да и всевозможным болячкам, знакомым очень многим, -
ведь это книга для нас, обычных женщин, а не для каких-то суперйогов.
Каждая рекомендация и предостережение тут выстраданы, часто в
буквальном смысле слова! И подбор асан, и советы по их выполнению
учитывают особенности женской психологии и физиологии.
Книга поможет и тем, кто занимается йогой в группе (ведь дома и на
отдыхе не обратишься за советом к преподавателю), и тем, кто
предпочитает все осваивать самостоятельно. Цветные фотографии каждой
асаны и ее модификаций со схематическими рисунками, изображающими фазы
ее выполнения, облегчат изучение йоги.
|
|