Эта книга вводит в мир аюрведы - древнейшей науки о самоисцелении и долголетии.Здесь
представлены понятия о трех дошах, о малах и дхату, о типах
телосложения, приведены разные виды диагностики, снятия боли и лечения,
разнообразные диеты, правильный распорядок дня, принципы гигиены ума и
тела. Описана техника панча-кармы и пранаямы, приемы массажа и
простой йоги, дана терапия мантрами, медитациями, минералами и цветом.
В приложении предлагаются противоядия, способы оказания первой помощи,
рецепты аюрведической кухни.
|