Данная
работа является оригинальным обобщением существующих техник и методов
Хатха-Йоги, адаптированных для российского читателя. В книге представлено
развернутое описание ступеней Йоги, приводятся многочисленные физические и
дыхательные упражнения, очистительные процедуры, рекомендации в отношении
питания и образа жизни. Материал иллюстрирован 116 фотографиями с изображениями
различных асан.
Адресована
преподавателям Йоги, инструкторам-методистам, врачам, применяющим элементы Йоги
в профилактических и оздоровительных целях, и всем интересующимися этим
древнейшим учением.
